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10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelIncorporar hábitos alimentares saudáveis constitui fundamental no processo de perda de peso a longo prazo. Começar um plano alimentar saudável ajuda preservar a vitalidade durante toda a jornada.Adicionar frutas além de verduras nos cardápios proporciona vitaminas importantes para a saÃ